Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan

Manfaat untuk kesehatan

Asparagus memiliki kandungan tinggi vitamin C dan merupakan sumber yang baik dari vitamin A dan vitamin C. asparagus juga dapat membantu diet anda sukses karena asparagus merupakan sumber serat larut, insulin, yang menurut beberapa penelitian mampu menekan nafsu makan. Enam gram inulin dapat berfungsi mengisi 260 kalori makanan. Selain itu juga asparagus juga bias mengatur gula darah karna asparagus merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin B yang berbeda termasuk B1, B2, B3, dan B6. Menurut banyak penelitian, beberapa jenis vitamin B dapat bekerja sama untuk metabolisme glukosa dan mengatur gula darah. Menjaga kadar darah tetap stabil dapat membantu menghindari makan berlebih karna makan berlebih itu tidak baik bagi kesehatan. Selain itu asparagus juga bias membantu dalam menjaga pencernaan karna serat dalam asparagus kandungan nya tinggi dalam menjaga pencernaan sehat dan menjaga system bergerang dan merangsang pertumbhan probiotik. Sementara tinggi nya vitamin C sebagai diuretic alami membuat asparagus ini menjadi makanan yang tepat untuk di konsumsi mereka yang ingin menurunkan berat badan

Semoga bermanfaat…..