Manfaat Gerkan Sholat Untuk Kesehatan

Tahukan anda bahwa gerakan sholat sangat bermanfaat untuk kesehatan, Sholat mempunyai gerakan khas yang wajib dilakukan oleh setiap muslim agar ibadah mereka sah dan sempurna sehingga tidak boleh salah didalam urutannya. Mulai dari Takbiratul ikhram hingga menggucapkan salam semua harus dilakukan dengan benar dan sempurna agar sholat yang anda lakukan tidak sia-sia tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan anda sendiri. Saya akan menjelaskan manfaat dari gerakan sholat nya diantaranya :

1.      1.  Takbiratul Ihram

Takbiratul Ihram merupakan gerakan pertama didalam sholat yaitu mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga lalu didekap didepan perut atau bagian bawah dada.

Manfaatnya : Walaupun Nampak sepele hanya sekedar mengangkat kedua tangan anda tetapi ternyata gerakan ini mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan anda yaitu bisa melancarkan aliran darah , getah bening dan memberikan kekuatan pada otot lengan. Posisi jantung yang tepat berada dibawah otak menjadikan darah bisa mengalir lancar keseluruh tubuh.

Selain itu, saat kedua tangan diangkat maka akan terjadi peregangan pada bahu sehingga aliran darah dan oksigen menjadi lancar. Nah, ketika tangan didekapkan dibagian perut atau dibawah dada maka bermanfaat bagi kesehatan persendian anda terutama bagian atas.

 2. Rukuk

Rukuk adalah gerakan kedua didalam sholat yaitu gerakan seperti menunduk namun posisi tulang punggung harus lurus, bahkan apabila diletakan air didalam gelas diatas punggung anda yang sedang menunduk maka tidak jatuh.

Manfaatnya : Gerakan menunduk atau rukuk yang dilakukan dengan sempurna sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang punggung anda sehingga posisinya akan lurus sempurna tidak bengkok, karena seperti yang kita ketahui bahwa tulang punggung berfungsi sebagai penyangga tubuh dan syaraf pusat sehingga harus benar-benar dijaga kesehatannya.

Selain itu, ketika kita rukuk maka aliran darah akan maksimal pada tubuh bagian tengah, hal ini dikarenakan posisi jantung yang sejajar dengan otak. Bahkan tangan yang bertumpu pada lutut saat kita melakukan rukuk juga bermanfaat untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga kebawah dan mencegah gangguan prostat.

 3. I’tidal

I’tidal adalah gerakan ketiga dari sholat yaitu dimana posisi tubuh kembali tegak sesudah melakukan rukuk sambil mengangkat kedua tangan setinggi daun telingga.

Manfaatnya : Gerakan ini bermanfaat bagi pencernaan tubuh karena organ pada pencernaan seolah mengalami pemijatan dan pelonggaran.

 4. Sujud

Sujud merupakan Gerakan keempat didalam sholat yaitu dimana posisi ini menundukan kepala ke sajadah sehingga posisi otak akan lebih rendah daripada jantung.

Manfaatnya : Karena posisi jantung tepat berada diatas otak maka hal ini sangat bagus bagi kesehatan otak. Sujud akan memuat darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal hingga sampai ke otak sehingga hal ini bisa membuat daya ingat seseorang menjadi meningkat.

Menurut penelitian, ada beberapa urat saraf di dalam otak manusia yang tidak dimasuki darah sedangkan setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal dan sempurna. Namun dengan melakukan gerakan sujud maka darah akan mengalir ke urat saraf tersebut.

 5. Duduk Diantara Dua Sujud

Duduk merupakan gerakan ke lima didalam sholat dan dilakukan berulang. Gerakan duduk ini ada dua yaitu tahiyyat awal dan tahiyyat akhir, hanya berbeda pada letak posisi telapak kaki saja.

Manfaatnya : Posisi ini membuat kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius sehingga sangat bermafaat sebagai penghilang nyeri pada pangkal paha. Sedangkan untuk duduk tahiyyat akhir sangat bermanfaat bagi kesehatan pria yaitu dimana posisi tumit menekan aliran kandung kemih, prostata, dan saluran vas deferens sehingga apabila dilakukan dengan benar maka bisa mencegah impotensi.  

 6. Salam

Gerakan sholat yang terakhir adalah salam yaitu dimana kita memutar kepala kekanan dan kekiri secara maksimal.

Manfaatnya : Gerakan ini seperti senam ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh yaitu salah satunya adalah merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala serta menyempurnakan aliran darah di kepala. Selain itu gerakan ini bisa mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.